Løpesko er ferskvare
Det er viktig å se på løpesko som en ferskvare. Man bør bytte ut skoene når man har løpt 1200-1500km. Dette betyr at man bør bytte ut skoene minst en gang i året hvis man løper 3-4 ganger i uken. Løper man fire eller flere ganger per uke bør man vurdere å ha et ekstra […]
Stor endring i løpeteknikk de seneste årene
Utviklingen innenfor løpeskomarkedet er stadig i utvikling. I de senere årene har det vært fokus på naturlig løping og “dropp”. Tidligere hadde de fleste sko et stort dropp. Dette betyr at forskjellen i sålehøyde fra forfot til hæl vår stor. Før 2008/2009 hadde de fleste godt dempede skoene et dropp på ca 12mm. Noen lettere […]
Faktorer å ta hensyn til ved kjøp av løpesko
1) Pronasjon. Pronasjon kan best beskrives som bevegelsen foten gjør i løpssteget. I de fleste tilfeller starter kontakten med bakken ved at man lander på utsiden av hælen, videre rullering fremover, med avslutning ved at man sparker ifra med stortåen. Det er viktig at man er klar over hvordan foten beveger seg når man løper. […]
