TIPS OG RÅD

Her finner du gode tips og råd innen langrenn, sykkel, løp og friluftsliv.

Ull er sjef!

Ull er sjef!

FRILUFTSLIV
Ullundertøy har flere unike egenskaper - en av dem er at plaggene varmer selv om de er fuktige.  Fjellrapp 210...
Read More
Hva slags langrennsbekledning bør du velge?

Hva slags langrennsbekledning bør du velge?

Langrenn
Skidress For turskiløping benyttes en vindtett bevegelig/luftig dress. Fjellskiløpere trenger ingen skidress under det vindtette ytterlaget, men bør heller ha...
Read More
Løpesko er ferskvare

Løpesko er ferskvare

Løp
Det er viktig å se på løpesko som en ferskvare. Man bør bytte ut skoene når man har løpt 1200-1500km....
Read More
Slik justerer du gir

Slik justerer du gir

Sykkel
Gir må pusses fritt for støv og rust. På tannhjulene på giret bak samler det seg lett masse skitt. Dette...
Read More
Velg riktig fjellstøvel

Velg riktig fjellstøvel

FRILUFTSLIV
Dårlige fjellstøvler kan gjøre drømmeturen til et mareritt. Her får du tips om hvordan du velger rett.  Utvalget av fjellstøvler...
Read More
Unngå gnagsår

Unngå gnagsår

FRILUFTSLIV
Vonde gnagsår setter raskt en effektiv stopper for turgleden, og kan i verste fall tvinge deg til å avlyse hele...
Read More
Stor endring i løpeteknikk de seneste årene

Stor endring i løpeteknikk de seneste årene

Løp
Utviklingen innenfor løpeskomarkedet er stadig i utvikling. I de senere årene har det vært fokus på naturlig løping og “dropp”....
Read More
Vaske plagg med GORE-TEX®

Vaske plagg med GORE-TEX®

FRILUFTSLIV
Er du av dem som tror at dyre skallplagg bør vaskes så sjelden som mulig? Her er noen tips om...
Read More
Hvordan vedlikeholde v-bremser

Hvordan vedlikeholde v-bremser

Sykkel
Hva du trenger 2 og 6 mm unbrakonøkkel -10 mm fastnøkkel - linjal eller skyvelære Klossene på V-bremsene må spisse...
Read More
Hvordan reparere sykkelen under ritt

Hvordan reparere sykkelen under ritt

Sykkel
Er sykkelen godt vedlikeholdt og grundig sjekket før rittet skal det mye til at noe alvorlig galt skjer underveis. Uhellet...
Read More
Hvilken stavtype skal man velge?

Hvilken stavtype skal man velge?

Langrenn
Fjellstaver Staver til bruk på fjellet bør være solide og med stor trinse slik at staven får god bæreevne. Håndtak...
Read More
Hvilken skisko passer min aktivitet?

Hvilken skisko passer min aktivitet?

Langrenn
Fjellskistøvler (75 mm) Støvelen er lik som på BC, men har ulik såle. Den er som regel stivere og kraftigere....
Read More
Hvordan vedlikeholde skivebremser

Hvordan vedlikeholde skivebremser

Sykkel
Skifte bremsevæske Skivebremser krever generelt lite vedlikehold. Klossene holder gjerne seks måneder eller mer, mens bremsevæsken bare trenger byttes ut...
Read More
Slik pålegger du festevoks (finkornet snø)

Slik pålegger du festevoks (finkornet snø)

Langrenn
Pålegging av festevoks og klister gjøres på samme måte for alle typer ski. Riktignok er fastsetting av festesonen noe mer...
Read More
Hvordan du velger riktig sovepose

Hvordan du velger riktig sovepose

FRILUFTSLIV
Turistforeningen.no skriver følgende om valg av soveposer: Riktig sovepose kan være avgjørende for en god natts søvn på fjellturen. Her...
Read More
Slik utfører du manuell strukturering

Slik utfører du manuell strukturering

Langrenn
Struktur Regulere mot våtere Bedre feeling Skøyting Klassisk G- Ikke anbefalt 0,3 mm traktor 0,3 mm rett rull G+ Ikke...
Read More
Slik velger du riktig telt

Slik velger du riktig telt

FRILUFTSLIV
Børge Ousland skriver på sin nettside ousland.no følgende om valg av telt: Tenk litt over hva du skal bruke teltet...
Read More
Velg riktig dunjakke

Velg riktig dunjakke

FRILUFTSLIV
Hvor mye varme trenger du egentlig? Her er noen tips for deg som skal investere i dunjakke.  Box Wall varmest...
Read More
Generell info – elsykkel

Generell info – elsykkel

Sykkel
El-sykler har tatt fullstendig av. Hos oss finner du el-sykler for lange og korte turer, pendling, trening, asfalt, grus og...
Read More
Faktorer å ta hensyn til ved kjøp av løpesko

Faktorer å ta hensyn til ved kjøp av løpesko

Løp
1)  Pronasjon. Pronasjon kan best beskrives som bevegelsen foten gjør i løpssteget. I de fleste tilfeller starter kontakten med bakken...
Read More
Velg riktig ryggsekk

Velg riktig ryggsekk

FRILUFTSLIV
Har du tenkt å kjøpe ny ryggsekk? Her er noen tips om hva du skal se etter.  Utvalget av ryggsekker...
Read More
Slik setter du opp terrengsykkelen

Slik setter du opp terrengsykkelen

Sykkel
Det er ofte de små detaljene som skiller dyktige syklister fra de mindre gode. Her er noen tips om hvordan...
Read More
Kle deg riktig i kulda

Kle deg riktig i kulda

FRILUFTSLIV
Her er noen tips om å kle seg i kulda.  Det er viktig å kle seg riktig i kulda for...
Read More
Fordeler med å slipe ski

Fordeler med å slipe ski

Langrenn
Spesialstrukturering blir gjort for å optimalisere glid på skiene. Sålene blir først slipt plane. Dette skjer under lave trykk og...
Read More
Velg riktig skallplagg

Velg riktig skallplagg

FRILUFTSLIV
Når du skal kjøpe skallplagg er det viktig å velge riktig type – du må med andre ord tenke gjennom...
Read More
Felleski

Felleski

Langrenn
Den største produktnyheten fra langrenn de siste årene er felleski. Og det siste året har det tatt helt av! Skiføret...
Read More
Gode råd for behandling og smøring av turski

Gode råd for behandling og smøring av turski

Langrenn
Festesone: Bruk sandpapir og "rubb" fra hælen til 30-40 cm foran bindingen. (Korning 80#-120#) Det er en fordel å varme...
Read More
Hvilken type terrengsykkel bør jeg velge?

Hvilken type terrengsykkel bør jeg velge?

Sykkel
«Hva skal du bruke sykkelen til?» er gjerne det første spørsmålet du får fra betjeningen når du kommer i butikken...
Read More
Les fagekspertens tips for vask av sykkel

Les fagekspertens tips for vask av sykkel

Sykkel
Sykler krever stell og vedlikehold. Her er noen tips om grundig rengjøring av ditt tohjulede vidunder. Moderne sykler er funksjonelle,...
Read More
Hvordan du prepper spesiallangrennsski

Hvordan du prepper spesiallangrennsski

Langrenn
Spesiallangrennsski er nesten alltid strukturert. De vanligste struktureringsformene er steinsliping eller rilling. Disse krever en litt annen etterbehandling før de...
Read More
Hvilken type ski skal man velge?

Hvilken type ski skal man velge?

Langrenn
Langrennski Egner seg best til trim og konkurranse i oppkjørte spor. De klassiske bør være ca 25 cm lengre enn...
Read More
Slik pålegger du klister (grovkornet snø)

Slik pålegger du klister (grovkornet snø)

Langrenn
Rubb festesonen. Finn riktig klister. Varm opp klistertuben i hånden eller med annen varme. Legg klisteret i fiskebensmønster. Start med...
Read More
Hvilke bindinger passer mitt bruksområde?

Hvilke bindinger passer mitt bruksområde?

Langrenn
Fjellbindinger (75 mm) Bindinger av typen 75 mm er en binding som er stødig og ment til bruk i fjellet....
Read More